¿Cómo funciona realmente la terapia de luz roja?
La ciencia detrás de esta herramienta de bienestar cada vez más popular
La terapia de luz roja (RLT) está cobrando impulso como un método seguro y no invasivo para promover la salud de la piel, mejorar la recuperación y apoyar la función celular general. Pero ¿cómo funciona exactamente?
¿Qué es la terapia de luz roja?
La terapia de luz roja (también conocida como terapia de luz de baja intensidad o fotobiomodulación) consiste en exponer el cuerpo a longitudes de onda específicas de luz roja (600-700 nm) e infrarroja cercana (700-850 nm). Estas longitudes de onda penetran la piel y los tejidos más profundos, desencadenando respuestas biológicas a nivel celular.
Cómo afecta la luz roja a tus células
El mecanismo fundamental de la terapia de luz roja reside en su efecto sobre las mitocondrias. Cuando la luz roja o infrarroja cercana penetra en el tejido, es absorbida por la citocromo c oxidasa, una enzima que ayuda a estimular la producción de trifosfato de adenosina (ATP).
Referencia: Hamblin MR. AIMS Biophysics , 2017
¿Cuáles son los beneficios comprobados de la terapia de luz roja?
1. Salud y apariencia de la piel
RLT puede favorecer la producción de colágeno, la cicatrización de heridas y reducir la inflamación.
Estudio: Lee SY et al., Photomed Laser Surg , 2007
2. Recuperación y rendimiento muscular
RLT ayuda a reducir el dolor, la fatiga y favorece la regeneración muscular.
Estudio: Leal Junior EC et al., J Athl Train , 2015
3. Apoyo articular y modulación de la inflamación
La terapia de luz roja puede reducir la rigidez y favorecer el funcionamiento saludable de las articulaciones.
Estudio: Stausholm MB et al., BMJ Open , 2019
Terapia de luz roja vs. terapia de calor
La terapia de luz roja funciona mediante luz, no calor. No eleva la temperatura corporal, sino que estimula los procesos biológicos a nivel celular.
Longitud de onda, intensidad y consistencia
La terapia de luz roja es más efectiva cuando se usa de manera constante, con la dosis adecuada y dentro de rangos de longitud de onda óptimos (630–670 nm rojo; 810–850 nm NIR).
Referencia: Huang YY et al., Dosis-Respuesta , 2009
Cómo elegir el dispositivo adecuado
La gama HELIOS tiene las mismas especificaciones en toda su gama, simplemente tienen tamaños diferentes. Esto depende del uso que se le quiera dar. Para usos más localizados, como en el rostro, la unidad de 300 W es perfecta, pero si desea maximizar los beneficios generales de la terapia de luz roja, siempre recomendamos una de las unidades de cuerpo completo.
Reflexiones finales
La terapia de luz roja favorece la función mitocondrial y la producción de energía celular. Es una herramienta prometedora para el bienestar si se usa de forma constante y correcta, pero no es una cura milagrosa. Como siempre, consulte con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nueva rutina.
Descargo de responsabilidad:
Este artículo tiene fines educativos únicamente y no ofrece asesoramiento médico. Consulte siempre con un profesional médico antes de iniciar nuevas terapias.
